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酵素ドリンクダイエットを実践した人たちの口コミ

2017-04-04から1日間の記事一覧

ファスティングダイエットに必要な期間はどれくらい?

ファスティングダイエットは短期間で結果を出すことができますが、実際にどの程度の期間があると痩せることができるのでしょうか。 断食の期間は3日ですが、ファスティングダイエットは大きく3つのステップに分けて行う必要があります。 準備期 断食期 回復…

ファスティングダイエットに運動は必要?効果が上がるやり方は

ファスティングダイエットは、基本的には食事を制限する断食だけのダイエット法になります。普通のダイエットとは違い、特に運動を取り入れる必要はありません。 ですが運動でカロリーを消費することで、ダイエットの相乗効果が見込めそうですよね。ファステ…

ファスティングの効果とは?実践して感じた断食のメリット

3日で痩せるダイエット法として有名なファスティングダイエットですが、実は美容や健康に良い効果も期待できるって知っていますか? 胃に負担をかけないファスティングを行うことで、体内環境がリセットされます。その結果、便秘改善や美肌など女性に嬉しい…