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酵素ドリンクダイエットを実践した人たちの口コミ

ファスティング

酵素ドリンクおすすめランキング!エステシャンが成功したダイエット法

酵素ドリンクといえば、ファスティング(断食)ダイエットや置き換えダイエットなどに使われているので知っている人も多いと思います。 美容にも良い効果が期待できるので、飲んでいるエステシャン仲間も多いので私も酵素ドリンクダイエットを試すことにしまし…

ファスティングダイエットのやり方!1週間で5キロ痩せた方法

ファスティング(断食)ダイエットって聞いたことありますか?海外でも人気が高いダイエット法で、運動なしでも短期間で痩せることができるダイエット法です。 ファスティングダイエットは、3日間の断食を行う短期ダイエットのことになります。ただし準備期…

ファスティングダイエット半日の効果!短期間でも痩せるやり方

短期間の断食で一気に痩せることができると、ファスティングダイエットはとても人気です。ですが3日ほどの断食が必要で、こんなに断食できないって実践できずにいる人も多いですよね。 私もファスティングダイエットを3日(準備と回復期間で合計1週間)しま…

ファスティングダイエットに必要な期間はどれくらい?

ファスティングダイエットは短期間で結果を出すことができますが、実際にどの程度の期間があると痩せることができるのでしょうか。 断食の期間は3日ですが、ファスティングダイエットは大きく3つのステップに分けて行う必要があります。 準備期 断食期 回復…

ファスティングダイエットに運動は必要?効果が上がるやり方は

ファスティングダイエットは、基本的には食事を制限する断食だけのダイエット法になります。普通のダイエットとは違い、特に運動を取り入れる必要はありません。 ですが運動でカロリーを消費することで、ダイエットの相乗効果が見込めそうですよね。ファステ…

ファスティングの効果とは?実践して感じた断食のメリット

3日で痩せるダイエット法として有名なファスティングダイエットですが、実は美容や健康に良い効果も期待できるって知っていますか? 胃に負担をかけないファスティングを行うことで、体内環境がリセットされます。その結果、便秘改善や美肌など女性に嬉しい…

ファスティングダイエットの食事は?痩せる秘訣を教えます

ファスティングダイエットは、短期間で痩せることができるダイエット法として人気が上がっています。ファスティングは運動やサプリと違い、食事を断食して体内環境をリセットさせるダイエット法です。 断食と聞くと体に悪いと思う方もいるでしょうが、ファス…